식후 복용 이것만 기억하세요.
참고 사항
참고 사항 먼저 말씀드립니다. 알려드리는 섭취 시간이 절대적으로 지켜야 하는 시간은 아닙니다. 본인의 생활패턴과 식사 시간과 수면시간을 고려해 참고해 주세요.
✔️ 지용성 성분들의 경우 식사후 혹은 기름진 음식과 함께 드시면 흡수에 도움이 됩니다.
✔️ 위장장애가 있거나 수면에 방해가 된다면 복용 시간을 당기고 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
✔️ 꾸준한 복용이 효과를 발휘합니다.^^
섭취 시간 총정리
| 아침 | 점심 | 저녁 | 식후 | |
|---|---|---|---|---|
| 비타민 D | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ |
| 마그네슘 | ✔️ | ✔️ | ||
| 오메가 3 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 비타민 B군 | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ |
| 비타민 C | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 코큐텐(CoQ10) | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ |
| 커큐민 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 베르베린 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 칼마디 | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
더해서
☑️ 비타민 B 종합영양제
빈속에 드시면 고함량의 경우 위장 장애가 있을 수 있으니 아침 / 점심 / 식후 복용을 권장합니다. 저녁 식후에 드신경우 에너지 상승으로 불면을 야기할수도 있습니다.
☑️ 코큐텐
활동력과 지구력을 높혀주기에 아침 / 점심 / 식후를 권장합니다. 저녁 식후에 드실 경우 불면을 야기할수 있습니다.
☑️ 베르베린 식전 vs 식후
일반적인 베르베린은 식후 파이토좀 베르베린은 식전섭취 가능합니다.